Massagem de liberação miofascial no Campeche
Uma sessão dirigida à fáscia e à musculatura tensa, feita por fisioterapeuta, com hora marcada, no consultório do Campeche, em Florianópolis. É o recurso indicado para quem sente a musculatura sempre travada e percebe que o alongamento sozinho não resolve.
O que é a fáscia — e por que ela trava
A fáscia é o tecido que envolve e conecta os músculos, como uma malha contínua. Ela acompanha o movimento; quando o corpo passa muito tempo na mesma posição, ou repete o mesmo gesto por meses, essa malha perde deslizamento em alguns pontos. O resultado é aquela sensação de rigidez que não passa com alongamento e o incômodo que volta sempre no mesmo lugar.
A liberação miofascial trabalha exatamente aí: pressão sustentada e movimento dirigido nos pontos que perderam mobilidade, para devolver deslizamento ao tecido e tirar a sobrecarga da região.
Quando costuma ajudar
Tensão cervical e nos ombros
Trapézio endurecido, peso nos ombros e dor que sobe para a cabeça no fim do dia de trabalho.
Lombar travada
Rigidez ao levantar da cadeira ou da cama, com a musculatura da lombar sempre contraída.
Pontos-gatilho
Aquele "nó" que dói quando pressionado e que irradia a dor para outra região.
Depois do esforço
Musculatura sobrecarregada por treino, corrida ou trabalho físico repetitivo.
Como é a sessão
Avaliação do movimento
Antes de tocar, a fisioterapeuta observa a postura e os movimentos que estão limitados.
Trabalho dirigido
Pressão sustentada e deslizamento nos pontos encontrados, com a intensidade ajustada ao que você sente.
Movimento ativo
Depois da liberação, o movimento é refeito para o corpo registrar a amplitude nova.
Orientação para casa
O que fazer entre as sessões para a tensão não voltar pelo mesmo caminho.
Liberação miofascial e RPG: onde cada uma entra
A liberação miofascial alivia a tensão local. A Reeducação Postural Global trabalha a causa dessa tensão: a maneira como o corpo se organiza em pé, sentado e em movimento. Quando a queixa é recente e localizada, a liberação costuma resolver. Quando ela volta sempre, o caminho é olhar a postura como um todo — e aí as duas coisas se somam no mesmo plano de tratamento.
Perguntas frequentes
Liberação miofascial é a mesma coisa que massagem relaxante?
Não. A massagem relaxante trabalha o bem-estar geral, com toque mais amplo e ritmado. A liberação miofascial é dirigida: procura os pontos de tensão que estão limitando o movimento e trabalha neles, com pressão sustentada.
Dói?
Em pontos muito tensos a pressão incomoda, mas é uma sensação que deve ser suportável e que costuma aliviar na própria sessão. A intensidade é ajustada durante o atendimento — é só avisar.
Quanto tempo dura a sessão?
Cerca de uma hora, com hora marcada e atendimento individual.
Quantas sessões são necessárias?
Depende do que a avaliação encontrar. Tensão recente costuma responder em poucas sessões; quadros antigos, ligados à postura do dia a dia, pedem um plano mais longo, e aí o trabalho costuma ser combinado com RPG.
Posso fazer depois de treinar?
Pode, e muita gente procura por isso. Vale combinar o horário na hora de agendar, porque a sessão não é indicada logo após lesão aguda com inflamação em curso.
